女性起業・副業コンサルタント、間実夏（はざまみか）です。
「ブログが書けない。」
「本当にやりたい事がわからなくなってきた。」
「新しい仕事や新しい資格に挑戦してみようと思う。」
こんな感じで、副業が続かない、続けられない人からお悩み相談される事がよくあるんですが、こうなる原因はだいたいがメンタルの問題。
ブログが書けないって言う人は、頑張って書いても、なかなかアクセスが増えないとか反応が見えないと、割と早い段階で諦めたり、違う方法を探し始めちゃうし、やりたい事がわからないと言う人は、自分探しをしようとしたり、新しいことに挑戦する人たちは、一度は「やろう」と決めたはずなのに、副業を辞めるきっかけやタイミングを自分で作ってしまう。
副業は1人で向き合わないといけない事が多いから、メンタルが弱かったり、マインドセットができていないと、結果が出るまでやり続ける事がなかなかできないんですよね。
つまり、
という事です。
副業がうまくいかなくてあれこれ悩んだり、スキルアップや資格取得にお金と時間を使うよりも、絶対こっちのほうが大事。
メンタルが強ければどんな仕事でもうまくいく
副業には色々なスキルが必要です。
経営スキル、数字を読むスキル、マーケティングスキル、Webのスキル、営業スキル。
これに加えて、提供する商品やサービスに関する知識や技術などなど。
じゃあ、これだけのスキルを全部身につけないと仕事ができないの？っていったら、実際はそんな事ないと私は思っています。
実際に私が始めた時は、特別なスキルがなかったので。
ただ、営業の仕事を１０年くらいやってたから、数字には強かったし、営業やマーケティングの知識もちょっとあったかなって感じ。
メインの売りたい商品（副業コンサルティングやブログ集客）に関しての知識レベルは初心者〜中級レベルの中間くらい。
資格とかも別にないし、どっかに勉強しにいったわけでもないし、自分自身のちょこっとした実績だけがあった状態。
だから保証も再現性も、何もなかったけど、ある日突然、自分の事をWebコンサルタントと名乗り始め、仕事をしてきました。
なんで副業コンサルタントとか、Webマーケティングコンサルタントになったかっていうと、なんとなくその仕事が楽しそうって思ったから。
ただそれだけで、２年半で170名以上の個人、法人のお客様たちのWebサポートやコンサルティングを任されて仕事ができたのは、やっぱりメンタルの強さがあったからだと思うんですよ。
強いメンタルと性格は関係ない
私は自分で自分の事を「メンタルが強い」とかいってますが、本来の素の私のメンタルは軟弱で激弱です。
小さい事をくよくよ気にするタイプで、相手の顔色を常に伺い、何か嫌な事があると数週間は引きずって落ち込みます。
でも仕事となると、一気にメンタルの強い人になれるんですが、これは営業時代からの習慣みたいなもので、「デキる自分」をイメージしてその人になったつもりで仕事をしたり人と接したりします。
このおかげで、
どんな業種の営業でも１位という結果を残して
全く未経験のジャンルの仕事ですぐに結果が出せて
自分で決めた目標を確実に手に入れて
欲しいものや理想の未来をどんどん叶えてきました。
だから私みたいに元々はネガティブな人でも、メンタルの強い自分に変える事ができれば、割と簡単になんでも手に入るんです。
私がメンタルを強くするためにやっている事
自分を信じること
自分の事を信じて、自分の事を認めてあげて、自分の事を励ましたり、勇気付けたり、なによりもまず自分の事を自分自身がちゃんと信じてあげる事をしています。
私はできる！
私は大丈夫！
私は結果を出す！
私に不可能はない！
みたいな感じで、自己暗示やアファーメーションなどをしながら、何度も何度も自分で自分の可能性を伸ばしていけるように、色々イメージを膨らましていきます。
何かを選択しないといけない時、私には無理かも・・・とよぎった時、苦しい時、挫折しそうな時も同じです。
そして、たくさんの仲間に囲まれて笑顔で幸せに笑っている姿など、なりたい姿を思い浮かべながら、妄想に浸りまくって、「よしやるぞ！」みたいな感じで、たくさんやる気が出て自信がつくまでやり続けます。
集中力を高める
雑念が人をダメにするって私は思っているんですが、自分がやるべき事を最小限の時間でこなすためには、目の前のやるべき事に集中できる力を身につける必要があります。
これにはマインドフルネスや瞑想がいいらしいんですが、今回はもうちょっとシンプルに毎日できる事をご紹介しようと思います。
それが、食事・睡眠・健康を意識した生活をして、ストレスを溜めないようにする事です。
食事はバランスよく３食しっかり食べる事を意識してみたり、睡眠は７時間以上とるとか、適度に運動して体を動かすなど、基本的な生活がちゃんとできれば心と体は健康でいられます。
そして集中力を妨げる最大の原因ともなるストレスですが、これはため込まないように気をつけるか、自分に合ったストレス発散方法を見つけるしかないなって思うんです。
ストレスのない生活を送りたいとみんな思っているけど、どうしても人と関わったり、毎日生活している中で思い通りにならないことは起こるし、やりたくない事だってやらないといけない場面がある。
ストレスを感じることはゼロにはできないけど、心に余裕があったり、体が健康であれば、多少のストレスも軽く受け流す事ができたりします。
あとは、ストレスを感じる人と付き合わない、ストレスを感じる事を極力やらないように心がけるだけでも、だいぶストレスは軽減できるようになります。
ちなみに私がストレスを感じることは、予定がいっぱいで、やらなければいけない事がたくさんある時です。
なので、基本的に仕事以外の予定はあまり入れないようにしているし、仕事が終わらなくて夜ご飯を作る時間が遅くなりそうな時はだいたい外食します。
小さいことを気にしないこと
私が小さい事を物凄い気にするタイプで、いつまでも引きずる人間なのですが、とにかく気にしない、考えないようにします。
それでも気になっちゃう、考えてしまう時は、家の中を片っ端から掃除したり片付けたりしています。
なんか頭を使わなくても夢中になって、無心になってできることならなんでもOKなんですが、それでも頭からなくならない時は、外に出します。
ブログに書いたり、紙に書き出したり、人に話したり、何かの方法で頭の中から「気になっている事」をアウトプットする事で、何が解決したとかなくても、すっきり頭の中を切り替える事ができるようになります。
潜在意識を使ってメンタルを強くする方法
本とかネット情報を見たりして、他人の成功法則やロジックを基準にすると頭で考えてしまいがち。
こういう事を心がけた方がいいとか、習慣を身につけるとか、瞑想するとか。
でも潜在意識を使った方が、簡単に確実にメンタルは強くなる気がします。
そのためには、直感とインスピレーションで選択と行動を繰り返すこと。
それだけで、自分がやりたいことや自分が向かいたい方向に、確実に進む事ができます。
潜在意識を使って、自分自身をコントロールする
できる自分、うまくいってる自分、何もかも手に入れている自分をイメージしたり想像して、そのできる自分だったらどうするか？どんな行動をとるか？どう言う判断をするか？なんて言うか？みたいな感じで、できる自分を自分の中に取り込んで、弱い自分や変えたい部分を理想の自分にどんどん書き換えていってください。
たったこれだけなんだけど、これが未来を変える一番手っ取り早い方法なので。
