本気で自分を変えたいと思う人へ

時計

人はいつだって、何か悩みを抱えて生きています。

その悩みが人生を左右するくらい大きな悩みか、小さな悩みかは人それぞれですが、その悩みをいかに早く解決できてすっきり前に進むことができるかは、思考がその鍵を握っています。

今回は、思考と行動について心理学を元に、悩みを早く解決する方法についてです。

大きな悩みを抱えている人の行動

イライラやモヤモヤなど、はっきりと不安や不満を感じている人は、それらを断ち切りたいという思いから、常に「現状を変えたい」「自分を変えたい」という願望をもっています。

そして目の前にある『何か変えてくれそうな気がするもの』にもとっても敏感。

だから新しい自分を手に入れる為に常にアンテナを張っていたり、自分が変われるキッカケを探し『行動』という自分を変える為の1歩を踏み出していきます。

小さな悩みを抱えている人の行動

何となく現状の不満をよく口にする人は、実は大きな悩みを抱えていたりします。でも多くの人はそれに気付かないまま過ごしてしまいがちです。

何となく不満は感じている人たちは、その不満を解決できそうなキッカケが目の前に現れた時に、一旦考えます

「どうしようかな?」

興味はあるけど、行こうかな、やろうかな、買おうかな、と迷いながら、そのうちそのうち・・・といって時間と共に忘れてしまいます。

何となく現状に満足していないだけであって、そんなに優先順位は高くないという人たちは結局そのまま現状維持。

そして数か月経ったある日、また呟きます。

「はぁ~、何か変わりたい」

こうやって同じことを繰り返して月日が経っていきます。

こういう人は、どんなにベストなタイミングに好条件でチャンスが巡ってきたとしても、見逃してしまいがち。

理由は、行動しない”癖”がついているからです。

そして今出来ない理由を一生懸命探します。

  • 「今は経済的に余裕が無いから」
  • 「今やっている仕事が忙しいから」
  • 「今は気分的に乗らないから」
  • 「最近ちょっとバタバタしてて」
  • 「家族の事もあるから今すぐには決められない」
  • 「少し考えたいから今すぐ回答できない」

なぜかこのように、お金、時間、身内、気分的な理由を探して、どうやって断ろうかと言い訳を考え始めます。

なぜか分かりますか?

そうです。

理由は、行動しない”癖”がついているからです。

 

人はみんな心の奥底=潜在意識では「変わりたい」と思っています。人間が持つ本来の欲求です。

でも多くの人は頭の中=顕在意識で「どうせ頑張ったって何も変わらない」と思っています。

一体なぜなのでしょうか?

「なんだかんだ言って人は基本的に現状に満足しているから」

現状って居心地良いんです。

慣れた環境、慣れた生活、慣れた人達。

そして新しい事を始める事はエネルギーも必要だし、先も読めない不安もある。

努力が報われるかも分からない。

投資したお金が無駄になるかもしれない。

それならちょっと不満な現状でも、ちょっと我慢さえすれば努力しなくて済むし、まあまあ居心地いいし。

このように色んなことを天秤にかけて、現状がまあまあ居心地がいいと思えるなら、実は今の環境にそこそこ満足しているのではないでしょうか?

「いやいや、不満あるよ。変えたいって願ってるよ。でも実際すぐにはさ・・・」

このような人には、必ず共通している事があります。

あなたが執着しているものは何ですか?

今の仕事や恋愛、環境など何かに執着している時は、現状を変える事がとても怖いと感じます。

何かに執着している時は不幸の原因でもあります。

でもそれを手放したときに、新しい自分や未来が手に入ります。逆を返すと、それを手放さないと幸せにはなれないという事です。

少しだけあなたの人生を振り返ってみて下さい。

何か大きなものを手に入れた時、あなたは何か大きなものを手放しませんでしたか?

今抱えているモノで既に手一杯なのに、新しく何かを抱える事が出来ますか?

今あなたが抱えているモノは本当に大切なものですか?

行動できない人の共通点は「自己肯定感の低い人」です。

つまり、決断できない人、行動できない人は、自己肯定感がとっても低い人という事です。

自分に自信が持てないから、自分の未来にも自信が持てない、夢や希望が持てない。

3年前までの私もそうでした。

できない理由を探したり、面倒くさくてやらない事を興味がないフリをしてみたり、心も身体も重くてやる気が出なかった。言い訳ばかりしていました。

そんな私が今では自分でもびっくりするほどアクティブでフットワークの軽い人間になりました。

それはやりたくない事をやめて、やりたい事だけを徹底的にやると決めて行動し始めたからです。

だから今はどんなに忙しくても、楽しい事しかしてないから、あまり疲れないんです。そして飽きないんです。むしろ毎日ワクワクしています。

そして気持ちはあるけど行動に移せない原因は、やりたくない事ばかりやっているから。だから心も身体も重いんです。無駄な事にエネルギーや神経を使っているから、肝心な新しい事を始める為のエネルギーが残ってないんですよね。

あなたの目指す未来は何ですか?

私は私自身や家族、大事な人達が幸せになれる未来を目指します。

何かやるからには完璧を追い求めてますか?

私にとって完璧なものは存在しません。その代わりいつだって理想を追い求めます。永遠に終わらない理想を。だから成長し続けます。

変化の為の投資や行動をリスクや時間のロスと考えますか?

過去の多大な投資と経験、数々の選択のおかげで今の自分がいます。もし今の自分がいる場所に不満があるなら今すぐそこから離れるべきでしょ?それを選択しない理由ってありますか?

悩んだり、失敗したりする事は格好悪いですか?

悩みのない人間は一人もいません。みんな悩んで立ち止まって考えて行動するから成長するんです。何もしないという事は全てが止まっているという事です。

失敗は諦めた時に感じる感情です。常に前進するためには、方向転換という考えで進み続ければいいのです。

 

あなたは誰の為の人生を生きていますか?

私が生きているのは子供の為でも夫の為でもない。

ましてや他人に好かれるためでもない。自分自身が幸せになる事を追求して生きています。

だって誰でもない自分の人生ですから。

自分で自分の事をちゃんと幸せにしてあげる事ができたら、一番近くにいる家族や周りの人にも沢山幸せをあげられるから。

自分が溢れるくらい幸せじゃないと人に幸せをあげる余裕は生まれないので。

あなたがやりたくない事をやり続ける理由は何ですか?

誰かに認められたい、評価されたいからじゃないですか?

誰かに認められたいって思っているから、そこに執着しているだけじゃないですか?

その場所は本当に居心地の良い場所ですか?

あなたが本当に幸せになれる場所は、実はそこじゃないかもしれないと思いませんか?

本当は分かってるんじゃないですか?

そこに居続けても幸せになれないって。

本気で今の自分を変えたい人

本気で今の自分から抜け出したい人

流れを変えたい人

今よりもっと幸せになりたい人

自信に満ち溢れた理想的なライフスタイルを手に入れたい人

人生をもっと充実させたい人

目標を達成したい人

あなたが変わる為の”チャンス”がここにあります。

 


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