忙しい主婦が自分の時間を手に入れる方法

時計と天秤

こんにちは!教室・サロンの集客に強いホームページ作成コンサルタントのはざまみかです。

主婦の仕事はとても広範囲で、毎日時間が過ぎるのもあっという間。

気付けばもうこんな時間・・・で一日が終わってしまう人も多いのではないでしょうか?

 

私は母になった日から自分の時間を10分確保することさえも困難になってしまいました。

 

専業主婦だった頃は、24時間体制で子供のお世話や教育、学校関係のお仕事に地域交流など、時間通りに食事をしたり、自分のペースで動くことさえもままならない状態。
仕事をするようになってからは、朝早くから夜遅くまで家事と育児に追われて、あっという間に時間が過ぎていきます。
今日はそんな私が起業しようと思った時、このままでは起業準備の時間が確保できないと思って実践した方法をご紹介します。

時間節約術① 24時間をどうやって過ごしている?

まずは現状把握。24時間をどうやって過ごしているかをノートに書き出してみます。

そして、睡眠、家事、育児、生活の時間(食事やお風呂)、仕事、趣味や娯楽、勉強というようにカテゴリ別に分けていき、毎日なにに何時間使っているかを知ります。

この作業の目的は、24時間の時間の使い方ではなくて、自分の時間がどれだけ確保できているかを知る事です。

 

時間節約術② 理想の24時間の過ごし方を考えてみる

理想の過ごし方を考える時は固定時間から考えていきます。

固定時間というのは、睡眠時間、生活の時間、仕事をしている人は通勤時間を含めた仕事時間などです。

次に確保したい時間を考えます。家族や子供との時間、趣味や娯楽、勉強の時間がここに含まれます。

最後に残ったものが調整できる事柄になります。

例えば、毎日買い物に行くことや、テレビのつけっぱなし、暇ができる度にスマホを見てしまうなど、習慣や癖になっている事で無駄な事や省略できることを調整することで時間を作り出すことができます。

 

時間節約術③ やりたい事の為に確保する時間を決める

時間を決めて動くという事は、時間を有効活用するためにはとっても大切な事なんです。

やりたい事がなにか、そのために毎日何時間くらい確保する事が理想かを考える事は、行動の無駄をなくすだけではなく、効率的に時間を有効活用できるようになるんです。

そして、やりたくない事、毎日絶対やらなくていい事を明確にしておくと、より自分の時間を確保しやすくなります。

 

時間節約術④ 先延ばしにしない

ちょっとした事を先延ばしにしたり、後回しにすることは、頭の中に「やらなければ」という思いをずっと残しておくことに繋がります。これは集中力を妨げる要因になるので要注意。

簡単な家事ほど、先延ばしにしないで終わらせておくことが、頭の中に余計な仕事を残さず、本当にやりたい事に集中できる環境を作り出します。

 

時間節約術⑤ 優先順位をつける

今日やらなければならない事の中でも、一番大事なことから始めて終わらせることが、後半のやらなければならない事をよりスムーズに片づけることができるコツです。

人間の脳は、良質な睡眠をとった後の朝の2時間が最も高い集中力が発揮できる時間です。

つまり最も集中力が必要な仕事や活動を朝にもってくることで、一日の活動がよりスムーズに進めていくことができ、効率よく無駄のない時間が過ごせるようになります。

 

時間節約術⑥ 家族に頼る

殆どの主婦は、多くの事を率先してやろうとします。

それが自分の役割であり、主婦の仕事だと捉えている人もいれば、誰もやってくれないから仕方なく私がやっているという人もいます。

そして全てを抱える事で責任感の強い自分に対して誇りに思っている人も多いと思いますが、これは他者を信頼していないという心理による行動です。

人に任せる、分担するという事は、必ずしもあなたの思い通りの結果にならないと思います。

でも、家族もまた、本当はこういう風にしたいと思っているけど主婦である母親がすべての権限を持っていると思い、口出しせず、言う通りに従っているのです。

自分の立場だけではなく、相手の立場、子供の立場に立って考えたときに、全てを主婦が仕切ってしまう事は、家族の家の中での自由を奪っている事にもつながります。

時には家事や育児を家族と分担したり、家族への感謝の思いを伝えることで、円滑なコミュニケーションも作りながら、自分の時間を確保することができるようになり一石二鳥の結果をもたらします。

 

時間節約術⑦ お金で解決する

子供を預けたり、週1回外食を取り入れたり、家事代行サービスを使ったり、お金を使って時間を手に入れる事も、時間を確保しながらストレスをためない手段の1つだと思います。

お金の使い方は人それぞれです。

お金を節約しながらお金を稼ごうと考える人は非常に多いのですが、時にはその考え自体が非効率を生みます。

時間は24時間、全ての人に平等に与えられています。

でも、時間はお金で確保できる時代です。

どう有効に利用するか、使うかはあなた次第です。

みんなが同じ時間で生きてるのに、仕事ができる人とできない人の違いはここにあります。

私は「時間を制する者は人生を制する!」と思う位、時間の使い方は大切だと思います。

あなたが毎日やっている、本当は無駄な事、無駄な時間、無駄な行動、今やらなくてもいい事をどこまで省けるか、短縮できるか、全ては自分の為にやってみる価値はあると思いませんか?

 

まとめ 確保した自分時間をどのように使うかが大切

テレビを見たり、スマホやゲームをしたりだらだらした時間を過ごすより、ヨガなど自分がすっきりすると感じられる事や、自分磨き(美容やネイルなど)で自分の気分が上がる事、趣味など好きな事に没頭する時間といった過ごし方で、自分の為だったり、リフレッシュできる時間の使い方を探してみると、より1日が充実します。

忙しい主婦が自分の時間を持つことはとっても難しい。
なぜなら24時間のほとんどの時間を家族の為に使っているから。
でも、主婦にだって1人の時間は絶対に大切。
しっかり自分の時間を確保できれば、その時間にやりたい事ができたり、リフレッシュの為に使ったり、心の切り替えができたり、ストレスをためずに毎日を楽しく過ごす事ができます。
あなたは、確保した時間で何をはじめますか?

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