【YouTube】人の目が気になる、思い通りに生きれない人にお勧めのマインドフルネスとは?

こんにちは!

個人事業のWebマーケティングコンサルタント、はざまみかです。

 

他人の目が気になる。

あれこれ考えすぎていつも不安や心配事がある。

意味もなく他人と自分を比較してしまう。

もっと集中力を身に付けたい。

やりたいことがあってもなかなか行動できない、決断するまでに時間がかかる。

 

過去の経験や失敗、未来に対する不安など、様々なことを考えすぎてしまうばかりに、イライラ、モヤモヤなどストレスを抱えてしまったり、疲れが取れない・・・。

そんな人にぜひマインドフルネスを知ってもらいたいなって思います。

不安やストレスが減って、幸せな脳になれるマインドフルネスとは?

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