なんだかやる気が出ない時は・・・

「最近なんだかやる気が出ない・・・」

そんな時、どうしたらまた頑張れるんだろうと悩んだことはありませんか?

やる気がでない時は、とにかく好きな事や興味のある事を片っ端からやってみたり、睡眠や食生活を整えてみたり、運動をして発散したりと、色んな改善策があります。

その他にも、新しい勉強を始めてみたり、旅行に行ったり、人が集まる場所で刺激をもらいに行ったり。

こんな風に色々試したり気分転換して、少しずつモチベーションを上げながらやる気を取り戻していくという方法があります。

 

でも、でもですよ。

やる気が出ない時って、多分、ものすごく、疲れてるだけなんだと思うんです。

 

そんな時に無理やり新しい事を始めても、やりたい事を片っ端からやっても、正直別に心は満たされないし、集中力も上がらないし、効率も悪い。

だからそんな時は、何もしないのが一番だと思います。

何もしないという選択は、実は何かを始める事よりも辛かったりします。

でも、自分と向き合う時間はすごく大切。

自分の心と向き合って、心は何をしたいのか、何を求めているのか、頭はどうしたいと考えているのか?

そうやって答えが出るまで、自分から逃げずに自問自答していきます。

1週間でも1か月でも半年でも。

1人で解決できない時は、誰かの力を借りても良いと思う。

 

多くの人は、マンネリ化した毎日が退屈になってくると刺激を求めたり、新しい環境を求めたりしがちだけど、マンネリ化って実は欲しいものをある程度手に入れてる状況なんだと思うんです。

そんな時は、次の目標やステージを目指してとにかく地道に努力する時期。

今まで築いてきたものや培ってきた経験を武器に、この次のステージでどんな戦い方をしていくべきかを熟考する時期。

私たちはそんなに強くないから、どうしてもやる気が起きない時は、思い切って休むという選択をしたり、頑張らないという選択をしたり、自分の心に耳を傾けて楽しいと思える事だけに集中する時間を過ごしてみるのもいいんじゃないのかなって思います。

そしていつかまたエネルギーが貯まったら沢山動ける時期が来るんじゃないかなと思います。

 

私は1年に1~2週間くらいはこういう時期があります。

でも、こういう時期を無理やりモチベーションを上げる行動をとっていると、心身の疲れを見てみぬふりをして蓋をしている事にもなったりして、何年も蓄積させるときっと心の病気になるんだと思います。

そうなったら本当に大変なので、日常から無理をせずに、頑張らずに、色々手を抜いて、自分に対して過保護に生きていると、ここぞ!という時にすごいパワーと集中力が発揮できるようになります。

特に主婦やママ達は頑張りすぎなので、自分のケアを一番に毎日を過ごしてほしいなって思います。

 

MIKA
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